日々の習慣の話。
最近になって夜１０時（遅くとも１１時には）に就寝し、朝５時に起きる、という習慣が定着しつつある。小・中学生時には目覚めがよくなく、８時にしか起きれなかったことを考えるともはやこの習慣は奇跡に近い。笑
この習慣を実行するきっかけとなったのは、フィットネスクラブの立ち上げの仕事で毎日のように終電で、夜食事する時間が遅くなり、食べる内容も乱れ、起きる時間も不規則になり、本来のベストコンディションとはかけ離れた状況の時に、
「朝起きる時間は必ず一定にするように』
と友人に強い口調で言ってもらったからです。
朝起きる時間に加えて、今まで以上に自分の胃腸に入る食べものを意識して厳選するようになり、そのおかげで体の中に溜まっていた老廃物が出ていき、いいエネルギーが入ってくるようになった。さらに睡眠の質も向上し、この習慣が実現できるようになってきた。
以下、余談。
この早寝早起きの習慣のおかげで、この世で花を咲かせる寿命が４日しかなく、朝１０時には閉じてしまう蓮の花もじっくりと鑑賞させていただける。幸せである。